Tipps aus der TCM – Im Frühling wieder in Bewegung kommen
Im Rhythmus der Natur zu leben ist im modernen Alltag nicht so leicht. Die Winterruhe der dunklen Jahreszeit ist uns Menschen nicht vergönnt. Bäume...
Darf ich bitten? Wohlbefinden im Walzertakt
Ob Tango, Walzer oder Cha-Cha-Cha: Das Tanzen macht nicht nur Spaß sondern ist ein Gesundheitsfaktor für Körper, Geist und Seele. Tanzen schützt zum...
Wenn alles andere wichtiger ist als konzentriertes Arbeiten!
Man sitzt am PC und will endlich seine Buchhaltung oder sonst eine Arbeit, die hohe Konzentration erfordert, finalisieren. Denkste, hier blinkt eine...
Zu üppig gefeiert? Schluss mit Völlegefühl und Blähungen
Der Bauch ist aufgebläht oder man hat das Gefühl, als ob ein Stein im Magen liegen würde? Dafür gibt es neben üppigem Mahl, Stress oder Rohkost vor...
Gewappnet in die Erkältungssaison – Saunieren trainiert Immunsystem und Gefäße
Die einen lieben das „Braten“ in der Kabine und die anderen meiden diese Schwitzkur – dabei ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiges Saunieren...
In der kalten Jahreszeit die Schleimhäute pflegen und gut befeuchten
Zu Beginn der kalten Jahreszeit ist die Schleimhaut in Rachen, Hals und Nase besonders empfindlich. Bei der Umstellung auf die nasskalten Tage braucht...
Das Spurenelement Zink ist ein Multitalent
„Unser Immunsystem braucht Zink“ – diese Worte hört man immer wieder. Das Spurenelement Zink ist ein Multitalent, das an hunderten von Prozessen im...
Täglich eine Handvoll Walnüsse für Gefäße und Gehirn
Walnüsse haben nicht nur zur Weihnachtszeit in Nussbusserl oder Vanillekipferl Hochsaison. Schon des Oberstübchens wegen, sollte man regelmäßig den...
Im Alter weniger, dafür hochwertig essen
Jetzt bin ich 65 Jahre alt, ändert sich da der Nährstoffbedarf? Muss ich mit dem Essen mehr Vitamine oder Mikronährstoffe zuführen, damit Körper und...
Für Immunsystem und Stimmung – Raus auch bei nasskaltem Wetter
Unser Immunsystem dankt regelmäßige Bewegung draußen in der Natur – und das ganzjährig. Bei jenen, die sich das ganze Jahr über im Freien moderat...
Fieber ist heilsam – Was man dabei beachten muss
Zu Müdigkeit, allgemeinem Unwohlsein, Kopf- und Gliederschmerzen sowie Schnupfen steigt auch das Fieberthermometer noch auf 38,2 Grad Celsius an....
Angehörige oder Freunde sind depressiv – Was soll und kann ich tun?
Wer kennt sie nicht, die Tage, in denen uns das Leben mut- und antriebslos zurück lässt. Meist gibt es dafür einen triftigen Grund und so eine...