Augengesundheit im Sommer: Badewasser kann die Augen reizen
Das schöne Wetter lockt zahlreiche Menschen in Freibäder, an Badeseen und ans Meer. Sonne, kühles Wasser und die beliebten Freibadpommes versprechen…
Sport in der Mittagspause hilft der Konzentration
Kantine, Kollegengespräch und Kaffee: So sieht für viele Berufstätige eine typische Mittagspause aus. Wer wirklich abschalten will, kann es aber auch…
Ausdauertraining: Wie anstrengend muss es sein?
Was Joggen, Walken, Schwimmen, Radfahren und Cardio-Workouts gemeinsam haben? Sie trainieren unsere Ausdauer. Das zahlt sich aus - nicht nur, weil die…
Neidisch? So kann man das Gefühl positiv nutzen
Neid hat keinen guten Ruf. Blind oder gar hässlich macht er geläufigen Redewendungen zufolge und im christlichen Glauben zählt er zu den sieben…
Erfolge kommen nur durch Spaß am Training
Es müssen nicht 600 Kilometer Extremlauf durch die Wüste sein wie beim deutschen Extremsportler Arda Saatçi. Auch deutlich geringere sportliche…
Zum Welt-Nichtraucher-Tag: Wie gelingt ein rauchfreies Leben?
Der Welt-Nichtrauchertag am 31. Mai rückt jedes Jahr die Bedeutung eines rauchfreien Lebens in den Vordergrund. Der Ausstieg aus dem Rauchen zählt…
Warum Ihr Muskelkater keine Massagen mag
Manche Bewegungen merken wir manchmal auch Tage später noch. Warum grüßt der Muskelkater - und was lässt ihn wieder verschwinden? Ganz von vorn:…
Was hilft bei Kreislaufbeschwerden?
Schwindel, kalte Hände oder Schwarzwerden vor Augen: Kreislaufprobleme betreffen viele Menschen, werden aber oft unterschätzt. Was wirklich…
Warum Stress das Risiko für Diabetes erhöht
Nicht nur Ernährung und Bewegung sind ein Risikofaktor für Diabetes. MR Dr. Angelika Reitböck warnt: Auch Chronischer Stress kann die Entwicklung von…
Soziale Medien ersetzen keine echten Kontakte
Mehrere Tausend Follower bei Instagram, zahlreiche digitale Nachrichten, Zustimmung über Herzchen, Likes und Kommentare. Und trotzdem fühlt es sich…
Wie mit dem Gefühl umgehen, nicht dazuzugehören?
Eingeladen auf einer Feier, auf der man nur die Gastgeberin kennt. Oder der erste Tag in einem neuen Team, das fest zusammengewachsen scheint.…
Depression im Umfeld: Wie Sie echte Unterstützung zeigen
Wenn ein Mensch an Depressionen erkrankt, ist es für Familie und Freunde oft schwer auszuhalten. Viele fühlen sich hilflos. Wie soll man reagieren,…