Dem Glück einen Landeplatz frei halten und Glücksmomente sammeln
Die gute Nachricht: Das Empfinden von Glück ist trainierbar! Der Lebenshilfe-Sektor in Buchhandlungen ist voll mit Ratgebern über Glück und Erfolg.
Skilanglauf verbindet Muskeltraining mit entspannendem Naturerlebnis
In verschneiter Natur bei Sonnenschein in der Loipenspur dahinzugleiten hat etwas Meditatives und Entspannendes. Außerdem ist das Langlaufen eine der…
Fit auf die Piste – Wochenlange Vorbereitung senkt das Verletzungsrisiko
Die Skisaison klopft an. Die Stunden auf der Piste fordern dem Körper einiges an Stabilität, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer ab. Spätestens vier…
Diabetiker müssen auf Weihnachtskekse nicht verzichten
Advent ist die Zeit, wo es beim Kekserlbacken in der Küche wieder nach Zimt, Anis, Lebkuchen und Orangen duftet. Kekse sind für Diabetiker nicht tabu.…
Herbstgemüse – Mit Vitaminen der Schnupfenzeit trotzen
Ernährungsexperten raten zu saisonalem und regionalem Gemüse. Doch was hat der Herbst an Vitaminreichem zu bieten? Zusätzlich dürfen ein paar „Exoten“…
Wandern im Wald – Ein Gesundbrunnen für Körper, Geist und Seele
Wandern und Wald, diese Kombination sucht als Jung- und Gesundbrunnen seinesgleichen. Das belegen immer mehr Studien, Umweltmediziner und Biologen.
Bärenstark mit Honig – Honig ist viel mehr als nur süß
Honig – nur ein Nahrungsmittel oder auch der Gesundheit förderlich? Seit jeher wird Honig zur Stärkung des Immunsystems und zur Wundheilung verwendet.
Der Volkskrankheit Osteoporose vorbeugen
Die Vorbeugung von Osteoporose ist eine lebenslange Aufgabe. Knochengesunder Lebensstil von Kindesbeinen an hat großen Einfluss auf die…
Kluges Köpfchen – Frühstück und optimale Schuljause heben Laune und Leistungsfähigkeit
Ein voller Bauch studiert nicht gern, aber auch leere Energietanks verhindern Konzentration und Leistungsfähigkeit. Die Mahlzeitenplanung hängt zwar…
Raus aus dem Grau – Alltag und Wohnung Farbe geben
Farben können alarmieren, stimulieren und beruhigen. Das kann man sich bei Kleidung sowie in der Wohnung und am Arbeitsplatz zunutze machen.…
Nasenbluten – unangenehm, aber meist harmlos
Beinahe jeder kennt diese Situation: Man schnäuzt sich und das Taschentuch verfärbt sich dabei rot. Besonders häufig tritt das in der Schnupfenzeit…
Sommerzeit – Da fällt’s vielleicht leichter ein paar Kilos loszuwerden!
Bei Hitze ist einem nicht unbedingt nach Wiener Schnitzel oder Schweinsbratl. Da fällt es vielleicht leichter viel Obst und Gemüse, kalorienarme…