Frühling ist da: So schützen Sie Ihre Haut richtig vor der Sonne
Mit den ersten warmen Frühlingstagen zieht es viele Menschen wieder ins Freie. Dabei wird die Frühlingssonne oft unterschätzt. Das Heimtückische: Wer…
Müde und träge? So packen Sie die Zeitumstellung besser
Ciao, Winterzeit! Wenn die Uhren in der Nacht auf Sonntag (29. März) vorgestellt werden, freuen sich viele auf eine Stunde mehr Tageslicht am Abend.…
Pollensaison: Das hilft bei juckenden und tränenden Augen
Mit dem Beginn der Pollensaison klagen viele Allergikerinnen und Allergiker über juckende und tränende Augen. Symptome wie diese können im Alltag sehr…
Glück im Alltag: Kleine Experimente für mehr Zufriedenheit
Am 20. März ist Weltglückstag – und jedes Jahr zeigt der Weltglücksbericht (World Happiness Report), in welchen Ländern Menschen besonders zufrieden…
Was wirklich gegen Altersflecken hilft
Was bräunt, bringt im Alter auch die Flecken: Sonneneinstrahlung beschert die kleinen bräunlichen Stellen auf der Haut. Besonders im Gesicht, auf…
Ordnungszwang: Was bei der Therapie wichtig ist
Stehen Bücher nicht exakt im Regal oder Gewürzdosen nicht im richtigen Abstand zueinander, kann das bei manchen Menschen starke Unruhe auslösen.…
Jedes Krafttraining ist besser als gar keins
Dranbleiben zählt: Das Wichtigste beim Krafttraining ist, es überhaupt zu machen - und das regelmäßig. So lässt sich die zentrale Erkenntnis einer…
Glücksspielsucht erkennen und Hilfe finden
Glücksspiele sind online wie offline leicht zugänglich und beliebt. Das Problem: Glücksspiele können abhängig machen. Glücksspielsucht ist eine…
Gute Nachricht: Bei Rückenschmerzen ist meist nichts kaputt
Könnte es ein Bandscheibenvorfall sein? Ein verrutschter oder sogar gebrochener Wirbel? Wer auf einmal Kreuzschmerzen hat, dreht gern mal…
Wie man Nackenschmerzen in den Griff bekommt
Eine falsche Bewegung gemacht oder nachts komisch gelegen - und auf einmal grüßt der Nacken, allerdings nicht auf die nette Art. "Schmerz ist immer…
Richtiges Training: So gelingt der Start in die Marathon-Saison
Mit dem Start der Marathon-Saison im Frühjahr schnüren wieder zahlreiche Menschen ihre Laufschuhe. Und das ist eine gute Sache: Laufen gehört zu den…
Zum Weltschlaftag am 13. März: Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf
Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern essenziell für Körper und Geist. Doch viele kämpfen nachts mit unruhigem Schlaf oder Einschlafproblemen. Warum…