Fit und gesund durch den Herbst
Mit dem Ende des Sommers kehrt für viele Menschen der Alltag zurück: Beruf, Familie und Schule bestimmen wieder den Tagesablauf, gleichzeitig beginnt…
Kaugummi bis Mandeln: 5 Hausmittel bei Sodbrennen
Unterwegs meldet sich mal wieder garstiges Sodbrennen? Gut, wenn noch ein Kaugummi in der Jacken- oder Handtasche zu finden ist. Kauen regt nämlich…
Tipps gegen Verspannungen auf langen Autofahrten
Wer lange im Auto sitzt, kennt es gut: Der Rücken ist verspannt und alles tut irgendwann weh. "Wenn ich in den Urlaub fahre, sechs bis acht Stunden am…
Gesund am Arbeitsplatz: Warum Bewegung im Büro so wichtig ist
Hier ein Meeting, da ein Call und die nächste Präsentation muss fertig werden. All diese Tätigkeiten haben in einem typischen Bürojob meist eines…
Hitzesommer hinterlässt Spuren: Was Herz und Kreislauf jetzt brauchen
Auch wenn die Temperaturen langsam sinken, wirken lange Hitzeperioden oft noch nach. Besonders ältere Menschen sowie Personen mit…
Gesunde Augen am Arbeitsplatz
Nach längerer Auszeit: So gelingt der Wiedereinstieg im Job
Wer nach einer längeren Pause in den Beruf zurückkehrt, sollte den Kalender in der ersten Woche möglichst von großen Meetings frei halten. Dazu rät…
Gesundheitsrisiko Hitze: So handeln Sie im Notfall richtig
Allein in einer heißen Juni-Woche sind aktuellen Schätzungen des Robert-Koch-Instituts (RKI) zufolge in Deutschland etwa 9.600 Menschen an den Folgen…
So trainiert man das Gleichgewicht (und nebenbei den Rücken)
Wenn wir auf einem wackeligen Untergrund oder nur auf einem Bein stehen, zwingen wir verschiedene Körperbereiche zur Teamarbeit. Das große Ziel: bloß…
Wie behandelt man Gelsenstiche richtig?
Ein lauer Sommerabend, doch plötzlich stört das Surren einer Gelse die Ruhe. Gelingt es nicht, das Insekt zu vertreiben, kommt es oft zu einem Stich,…
3 Strategien: So schlafen wir in tropischen Nächten besser
Selbst nachts fallen die Temperaturen nicht unter 20 Grad, die ersehnte Abkühlung bleibt aus: In tropischen Nächten wird es in vielen Betten etwas zu…
Functional Training ist auch für Senioren geeignet
Beim Functional Training übt man mit dem eigenen Körpergewicht. Prinzipiell kommt diese Sportform auch für fitte ältere Leute infrage. Sie sollten…