Trockene Heizungsluft, klirrende Kälte, unangenehme Zugluft – die Wintersaison ist eine besondere Herausforderung für unsere Augen. Winterwetter und Heizungsluft lassen den schützenden Tränenfilm der Augen schneller verdunsten, Horn- und Bindehaut werden nicht mehr ausreichend befeuchtet und am Ende plagen uns brennende, trockene oder tränende Augen.
Besonders aufpassen sollten Menschen bei langer Bildschirmzeit: Wer viele Stunden am Computer, Tablet oder Smartphone verbringt, blinzelt weniger. Dadurch verteilt sich die Tränenflüssigkeit weniger und die Augen trocknen aus.
„Gerade in den Wintermonaten unterschätzen viele, wie stark Heizungsluft, Kälte und auch Bildschirmarbeit unsere Augen belasten“, erklärt MR Dr. Paul Niederberger, Kurienobmann und Fachgruppenvertreter Augenheilkunde und Optometrie in der Ärztekammer für Oberösterreich. Er empfiehlt: „Wer trockenen Augen vorbeugen will, sollte für ein gutes Raumklima sorgen, immer wieder bewusst blinzeln und Bildschirmpausen einlegen“.
Wer vermeiden möchte, dass die Wintersaison zur Qual für die Augen wird, sollte also besser vorbeugen. Ein paar wichtige Maßnahmen im Überblick:
Gutes Raumklima: Wer regelmäßig lüftet oder einen Luftbefeuchter verwendet, sorgt dafür, dass die trockene Heizungsluft milder wird.
Pause für die Augen: Bewusste Bildschirmpausen einlegen und immer wieder blinzeln. Außerdem hilft es, hin und wieder bewusst in die Ferne zu schauen.
Genug trinken: Wer ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, sorgt auch dafür, dass die Augen besser befeuchtet werden.
Augen vor Wind und Kälte schützen: Eine Sonnen- oder Winterbrille schützt die Augen beim Aufenthalt im Freien, besonders wenn starkes Sonnenlicht oder kalte Zugluft die Augen reizen.
Augentropfen: Auch sanfte Augentropfen können bei Trockenheit behilflich sein. Ob und welche Tropfen geeignet sind, sollte in bestimmten Fällen ärztlich abgeklärt werden.
Vorsicht: Wer für längere Zeit unter brennenden, gereizten und tränenden Augen leidet, sollte die Beschwerden fachärztlich abklären lassen, ebenso bei plötzlich auftretenden starken Symptomen. Manchmal stecken ernste Ursachen hinter einem schmerzenden Auge, die nur eine Fachärztin oder ein Facharzt zuverlässig beurteilen kann.
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