Auch bei niedrigen Temperaturen spricht nichts gegen eine Joggingrunde. Wichtig ist dabei natürlich warmen Kleidung. Vor allem Kopf und Füße sollte man beim Outdoor-Sport warm halten. Doch auch wenn die Kleidung angemessen ist, sollten Sportler das Dehnen nach dem Training nicht im Freien durchführen.
Stattdessen sollten Sportler nach der Runde in der Kälte schnell ins Warme gehen. Denn nach dem Training ist der Körper eher anfällig für einen Infekt, erklärt der Sportarzt Dr. Daniel Lay. Die Dehnübungen verlagern Hobbyathleten also lieber ins Wohnzimmer.
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