So gelingen erholsame Sommerferien

Hausaufgaben, Prüfungen, Termine und Leistungsdruck – das Schuljahr fordert so einiges von den Lernenden. Doch bald ist es endlich so weit: Am 11.…

Gefahr Kälteschock: Warum langsames Abkühlen wichtig ist

30 Grad und mehr, die Sonne brennt - ab ins Wasser? Ja bitte, aber langsam, lautet der Rat der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG). Denn wer…

Erste Hilfe bei Hitzenotfällen

Ausreichend Wasser trinken, sich nicht verausgaben, pralle Sonne meiden und zwischendurch Abkühlung suchen - so sollten Gesunde eine Hitzewelle…

Im WM-Fieber: So lassen sich Verletzungen im Hobbyfußball vermeiden

Von richtigem Aufwärmen bis zum gezielten Training: Sportmediziner Dr. Helmuth Ocenasek gibt wichtige Tipps für einen sicheren Wiedereinstieg in den…