Gute Nachricht: Bei Rückenschmerzen ist meist nichts kaputt

Könnte es ein Bandscheibenvorfall sein? Ein verrutschter oder sogar gebrochener Wirbel? Wer auf einmal Kreuzschmerzen hat, dreht gern mal…

Wie man Nackenschmerzen in den Griff bekommt

Eine falsche Bewegung gemacht oder nachts komisch gelegen - und auf einmal grüßt der Nacken, allerdings nicht auf die nette Art. "Schmerz ist immer…

Richtiges Training: So gelingt der Start in die Marathon-Saison

Mit dem Start der Marathon-Saison im Frühjahr schnüren wieder zahlreiche Menschen ihre Laufschuhe. Und das ist eine gute Sache: Laufen gehört zu den…

Zum Weltschlaftag am 13. März: Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf

Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern essenziell für Körper und Geist. Doch viele kämpfen nachts mit unruhigem Schlaf oder Einschlafproblemen. Warum…