Frühsport verbessert das Leistungsvermögen

Wer gleich nach dem Aufwachen aktiv wird, bereitet den Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vor. Dank des Sports kommt es zu einer besseren…

Was steckt hinter dem berüchtigten Jojo-Effekt?

Durch eine starke Energiereduktion und viel Bewegung nehmen wir schnell ab. Allerdings ist das nicht langfristig angelegt. Nehmen wir unser Ziel zu…

Omas Hausmittel bei Erkältungen

Die Erkältungssaison steht vor der Tür. Am Weg in die Arbeit, in die Schule oder zum Einkaufen begegnen uns Husten und Schnupfen aktuell an jeder…

Stiegensteigen stärkt die Knochen

Im Alter nimmt die Knochendichte ab - das ist ganz normal. Jeder kann aber selbst etwas dafür tun, dass die eigenen Knochen möglichst stark bleiben.