3 Strategien: So schlafen wir in tropischen Nächten besser

Selbst nachts fallen die Temperaturen nicht unter 20 Grad, die ersehnte Abkühlung bleibt aus: In tropischen Nächten wird es in vielen Betten etwas zu…

Functional Training ist auch für Senioren geeignet

Beim Functional Training übt man mit dem eigenen Körpergewicht. Prinzipiell kommt diese Sportform auch für fitte ältere Leute infrage. Sie sollten…

5 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Bis zu zehn Prozent der Bevölkerung leiden an chronischer Insomnie, einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung. Doch auch gesunde Menschen wälzen…

Was ältere Menschen bei Hitze beachten sollten

Die jüngste Hitzewelle hat vielen Menschen in ganz Europa einiges abverlangt. Besonders herausfordernd ist die Hitze für ältere Menschen: Denn mit…