Winter ade – die Zecke freut sich auf frisches Blut
Sobald es einige Tage mehr als sieben Grad hat, kann folgendes passieren: Sie springen auf, beißen zu und saugen unser Blut – keine Szene aus einem…
Wenn ein Kind vergeblich auf das Sandmännchen wartet oder schlafwandelt
„Schlaf, Kindlein schlaf…“ – Leider reicht bei vielen Kindern ein Wiegenlied zum sanften Entschlummern nicht aus. Etwa 20 Prozent aller Kinder im…
Frühlingsfit mit Wasser, Tee, Bewegung und Düften
Die Krokusse grüßen aus den Gärten und nicht nur die Stubentiger zieht es raus auf die Walz, auch uns locken die ersten Sonnenstrahlen wieder in die…
Raus in die Natur, um den Lufthunger und Bewegungsdrang zu stillen
Mit den Frühlingsgefühlen kommen bei vielen auch wieder der Lufthunger und die Bewegungsfreude zurück, die während des Winters etwas gebremst waren. …
Wie viel Bewegung braucht der gesunde Erwachsene?
Die Lebenserwartung steigt, was nicht automatisch heißt, dass auch die gesunden Jahre mehr werden. Daher sollten wir vornehmlich versuchen, dass wir…
Mundgeruch macht einsam
Mundgeruch ist nicht nur einem selbst peinlich, sondern macht vor allem auch zwischenmenschlich Probleme. Unter Mundgeruch, Halitosis genannt, leidet…
Unsere Gemütslage ist kein Zufallsprodukt
Keiner ist seiner Stimmung ausgeliefert. Erinnern Sie sich, wann Sie das letzte Mal in heiterer und unbeschwerter Stimmung waren? In unserem von…
Basenfasten – Zeit für einen milden Frühjahrsputz im Körper
Sie fühlen sich schnell erschöpft, haben häufig Kopfweh und fangen jeden Schnupfen ein? Das könnten Anzeichen einer latenten Übersäuerung sein und…
Ab und zu der Stille zuhören …
Endlich Ruhe! Wir wollen oft dem Lärm, der Betriebsamkeit um uns herum, der inneren Unruhe entfliehen, kommen aber kaum beim inneren Frieden an. Viele…
Dem Glück einen Landeplatz frei halten und Glücksmomente sammeln
Die gute Nachricht: Das Empfinden von Glück ist trainierbar! Der Lebenshilfe-Sektor in Buchhandlungen ist voll mit Ratgebern über Glück und Erfolg.
Skilanglauf verbindet Muskeltraining mit entspannendem Naturerlebnis
In verschneiter Natur bei Sonnenschein in der Loipenspur dahinzugleiten hat etwas Meditatives und Entspannendes. Außerdem ist das Langlaufen eine der…
Fit auf die Piste – Wochenlange Vorbereitung senkt das Verletzungsrisiko
Die Skisaison klopft an. Die Stunden auf der Piste fordern dem Körper einiges an Stabilität, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer ab. Spätestens vier…