Tipps für Bewegung drinnen
Was gibt’s Schöneres im Spätherbst und Winter als im wohlig warmen Wohnzimmer auf der Couch zu liegen. Training draußen kommt bei Nieselregen und…
Umstellung auf Winterzeit: Tipps zum Schlafen
Bei manchen Menschen löst die Umstellung des Schlaf-Wach-Rhythmus körperliche oder psychische Beschwerden aus. Diese lassen sich aber durch richtiges…
Tipps für die gesunde Schuljause
Ein ausgewogenes Frühstück und die richtige Jause fördern nicht nur die Gesundheit, sondern auch Leistung und Konzentration.