Nach der Sauna: Muss die kalte Dusche wirklich sein?
Kaltwassergüsse oder Eisbad: Darauf würden Sie nach dem wohligen Sauna-Besuch am liebsten verzichten? Lassen Sie es doch einfach. Dabei müssen Sie…
Alkohol mit eingeschränkter „Flugtauglichkeit“
Wenn es bei uns kühl ist, machen viele Urlaub in wärmeren Gefilden. Manche wählen dafür das Flugzeug. Doch Vorsicht mit Alkohol im Flieger: Unter…
Brandverletzungen bei Kinder haben im Winter Hochsaison
Kerzenlicht, Kekse backen, Heißgetränke, Adventkranz: Im Winter sind die Gefahren für Verbrühungen und Verbrennungen bei Kindern vielfältig. Die…
Den Arbeitstag mit der 1-3-5 Methode durchplanen
Wer ein gutes Zeitmanagement hat, kommt entspannter durch das Jahr. Noch wichtiger wird das Thema im hektischen Jahresendspurt. Denn dann kollidieren…
Harmonie gegen Winterblues und Winterdepression
Stimmungstiefs sind gar nicht angenehm. Doch was kann man gegen die saisonalen Gemütsstörungen unternehmen und an wen wendet man sich bei Beschwerden?…
Keine Lust auf Spaziergang? Probieren Sie diese Tricks!
Wir wissen es alle: Bewegung ist wichtig für uns. Und es muss längst nicht immer das Krafttraining im Fitnessstudio sein, um unserer Gesundheit Gutes…
Zu viel Süßes hat bitteren Beigeschmack
Adventzeit, Weihnachtsfeiertage und Fasching: die Hochsaison der Süßigkeiten. Doch beachten Sie, dass zu viel Zucker nicht nur jetzt, sondern das…
Koch-Workshops helfen gegen Depressionen
Koch-Workshops können Menschen mit Depressionen oder Essstörungen helfen. Hinweise dafür haben Grazer Wissenschafter jetzt in einer wissenschaftlichen…
Schlechter Schlaf im Alter? Das kann Ihnen helfen
Wer abends ins Bett geht und am nächsten Morgen erst durch den Wecker wach wird, weiß nicht, was andere mitmachen. Die, die ständig in der Nacht…
Skitour: gut planen und körperlich vorbereiten
Wer eine Skitour absolvieren möchte, sollte sich gesundheitlich, ausrüstungsmäßig und topografisch gut vorbereiten. Gerade zu Beginn: weniger ist…
Das Jahresende entstressen: Aufgaben richtig priorisieren
Im November und Dezember türmen sich im Job häufig die Aufgaben - weil alles noch bis zum Jahresabschluss der Firma fertig werden muss. Um Stress und…
Magenknurren ist nicht zwingend Zeichen für Hunger
In stillen Momenten ist es besonders unangenehm: Der Magen rumort, es knurrt, gluckert oder blubbert. Dass einem das häufig peinlich ist, ergibt…