Keine Lust auf Bewegung im Freien? Warum faule Ausreden nicht gelten!
Kälte, Nieselregen, Frost und Finsternis: In der kalten Jahreszeit haben viele von uns keine Lust auf Bewegung, schon gar nicht draußen. Man könnte…
Gegen Schulstress: Entspannung, Rituale und Mut zum Mittelmaß
Viele Kinder leiden unter Schulstress, Mädchen häufiger als Buben. Der eigene Perfektionismus, zu viele Freizeitaktivitäten und hohe Maßstäbe der…
Tipps für Bewegung drinnen
Was gibt’s Schöneres im Spätherbst und Winter als im wohlig warmen Wohnzimmer auf der Couch zu liegen. Training draußen kommt bei Nieselregen und…
Umstellung auf Winterzeit: Tipps zum Schlafen
Bei manchen Menschen löst die Umstellung des Schlaf-Wach-Rhythmus körperliche oder psychische Beschwerden aus. Diese lassen sich aber durch richtiges…
Tipps für die gesunde Schuljause
Ein ausgewogenes Frühstück und die richtige Jause fördern nicht nur die Gesundheit, sondern auch Leistung und Konzentration.