Mit Beginn der Ferienzeit zieht es viele Reiselustige in nahe oder ferne Länder. Neben Kofferpacken und Reiseplanung sollte hier aber auch die gesundheitliche Vorbereitung nicht außer Acht gelassen werden. Denn je nach Reiseziel können unterschiedliche Herausforderungen auf den Körper zukommen – von Klimawechsel bis hin zu ungewohnten hygienischen Bedingungen. „Eine gute reisemedizinische Vorbereitung ist entscheidend, um gesundheitliche Risiken zu minimieren. Wer sich rechtzeitig informiert und vorsorgt, kann seinen Urlaub deutlich entspannter und sicherer genießen“, erklärt Dr. Johanna Holzhaider, Kurienobmann-Stellvertreterin der niedergelassenen Ärzte in der Ärztekammer für Oberösterreich & Allgemeinmedizinerin.
Gesund reisen in Europa
Auch bei vermeintlich „einfachen“ und näher gelegenen Reisezielen sollte man sich vorab unbedingt über die vorherrschenden Bedingungen informieren. Vor allem die Qualität von Trinkwasser kann sich in fremden Ländern von den gewohnten Standards zuhause unterscheiden. In manchen Regionen empfiehlt es sich daher, ausschließlich abgefülltes Wasser zu trinken.
Ein oft unterschätztes Thema ist außerdem die Sonneneinstrahlung, vor allem im Frühling bzw. zu Beginn des Sommers. Obwohl die Temperaturen noch moderat erscheinen, kann die UV-Belastung bereits sehr hoch sein. Packen Sie daher den richtigen Sonnenschutz ein!
Fernreisen: Frühzeitig beraten lassen
Bei Fernreisen ist meist eine umfassendere Vorbereitung notwendig. „Eine reisemedizinische Beratung sollte bei Fernreisen idealerweise mindestens drei Monate vor Abreise erfolgen. So bleibt noch ausreichend Zeit, um empfohlene Impfungen durchzuführen und speziell benötigte Medikamente zu besorgen“, so Dr. Johanna Holzhaider. Welche Maßnahmen im konkreten Fall sinnvoll sind, hängt von verschiedenen Faktoren ab: Reiseziel, Dauer des Aufenthalts, Reisezeit sowie Art der Reise. Ob organisierte Städtereise oder Individualtrip mit Rucksack: die Anforderungen können stark variieren und sollten individuell abgestimmt werden.
Medikamente nicht vergessen
Ein wichtiger Punkt jeder Reisevorbereitung ist die Mitnahme benötigter Medikamente. Wer regelmäßig Arzneimittel einnehmen muss, sollte diese in ausreichender Menge mitführen. Planen Sie hier am besten auch Reserven ein! Denn nicht überall sind die gleichen Präparate vor Ort erhältlich. Eine gut ausgestattete Reiseapotheke ist daher in jedem Fall zu empfehlen.
Checkliste: So sind Sie gut vorbereitet für Ihre Reise
Impfstatus rechtzeitig überprüfen
Reisemedizinische Beratung einholen (vor allem bei Fernreisen)
Sonnenschutz und Insektenschutz einpacken
Auf Trinkwasser- und Lebensmittelhygiene achten
Reiseapotheke zusammenstellen
Ausreichend persönliche Medikamente mitnehmen
Reisebedingungen vor Ort vorab recherchieren
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