Nach dem Joggen bei Kälte schnell unter die Dusche

Gerade bei kühleren Temperaturen sollte man nach dem Joggen im Freien zusehen, dass man schnell unter die Dusche kommt.

Das beugt Erkältungen vor. Denn man verkühlt sich nicht während des Laufens, sondern in der Zeit danach. Etwa eine Stunde nach dem Training ist die Funktion des Immunsystems vermindert. Wer seine Runden gedreht hat, sollte also nicht noch lange mit der heißen Dusche warten.